نبات الكركدية
Hibiscus
فوائد الكركديه:
لقرون طويلة استخدم الناس بذور الكركديه والزهور والأوراق والسيقان في الطعام والطب التقليدي واليوم يستخدم في عدة وصفات مثل المربى بنكهة الكركديه والجيلي والصلصات والعصائر الباردة كما أنه يشرب ساخنا باعتباره من أنواع الشاي المنكه.
ويحظى الكركديه بشعبية خاصة في شمال وغرب أفريقيا وأميركا الوسطى والجنوبية ومنطقة البحر الكاريبي ويستخدم في علاج مشكلات متعددة من ارتفاع ضغط الدم إلى عسر الهضم.
الفوائد الصحية للكركديه
نبات الكركديه غني بمضادات الأكسدة مثل بيتا كاروتين وفيتامين ج والأنثوسيانين. وتعمل مضادات الأكسدة على تدمير الجزيئات الضارة المعروفة بالجذور الحرة داخل الجسم.
تسبب الجذور الحرة ضررا للخلايا التي تساهم في الإصابة بأمراض مثل السرطان وأمراض القلب والسكري بينما يستخدم جسمك مضادات الأكسدة الخاصة به لمحاربة أضرار الجذور الحرة وقد تلعب الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة أيضا دورا في الوقاية من الأمراض.
الكركديه وعلاج الالتهابات
يلعب الالتهاب دورا في تطور العديد من الأمراض بما في ذلك السرطان والربو والألزهايمر وأمراض القلب والتهاب المفاصل الروماتويدي.
وقد سجلت بعض الدراسات دورا مفيدا للكركديه كمضاد للالتهابات. البشرة ويكافح الكركديه بفعالية الشيخوخة عن طريق شد البشرة.
الكركديه وتوحيد لون البشرة
ويمكن أن تحدث البقع الجلدية بسبب عدد من المتغيرات المختلفة بما في ذلك التعرض للأشعة فوق البنفسجية وزيادة إنتاج الميلانين والوراثة.
ونظرا لتأثير التقشير الطفيف للأحماض العضوية الموجودة في الكركديه بما في ذلك حامض الستريك وحمض الماليك فإنه يساعد على تسريع دوران الخلايا مما ينتج عنه لون بشرة أكثر تناسقا.
كما أن للكركديه تأثيرا مضادا للالتهابات ويمكن أن يساعد في تهدئة الجلد الملتهب مما يجعله مناسبا لأصحاب البشرة الحساسة جدا.
فوائد الكركديه للشعر
يمنع الكركديه ظهور قشرة الرأس خاصة في البشرة الدهنية ولخصائصه المضادة للميكروبات فإنه يحد من نمو الخميرة المسببة للقشرة على فروة الرأس ويفك قشرة الرأس من بصيلات الشعر ويمنع تكرار تكونها.
كما يرطب الشعر بعمق حيث يحبس الرطوبة في الخصلات ويعيد مرونة خيوط الشعر وتمنع الألياف الصمغية التقصف وترطب الشعر لتجعله ناعما.
فوائد الكركديه لإطالة الشعر
يعد وضع الكركديه مع زيت جوز الهند أسهل طريقة لنمو الشعر إذ يعمل المزيج على تعزيز نمو الشعرعن طريق تقليل فقدان البروتين.
فوائد الكركديه للشعر الأبيض
يمنع الكركديه ظهور الشيب المبكر كان أنه يستخدم صبغة طبيعية لإخفاء الشعر الأبيض والرمادي وتساعد مضادات الأكسدة والفيتامينات الموجودة فيه على إنتاج الميلانين وهو الصبغة الطبيعية التي تمنح الشعر لونه الطبيعي.
أضرار الكركديه:
يكون لأي شراب عشبي آثار جانبية وخاصة إذا تم شربه بشكل زائد عن الحد المسموح لذلك فبالرغم من فوائد الكركديه لكنه قد يشكل بعض الخطر في بعض الحالات الخاصة.
حيث قد يتسبب الكركديه الآثار الجانبية الآتية بالرغم من أنها غير شائعة:
خفض ضغط الدم.
التهاب الجلد.
الصداع.
الغثيان.
طنين في الأذن.
اضطرابا أو ألما مؤقتا في المعدة.
الغازات.
الإمساك
ألم أثناء التبول.
تغيير في شكل الحيوانات المنوية والبنية التحتية للخصية للرجال.
محاذير استخدام الكركديه
بعد التطرق إلى أهم فوائد الكركديه لا بد الآن من ذكر أهم الحالات التي عليها الحذر عند تناوله:
الحمل والرضاعة: الكركديه غير آمن في هذه الحالة عندما يؤخذ عن طريق الفم بكميات كبيرة علاجية ويجب تجنبه.
داء السكري: إذ قد يقلل الكركديه من مستويات السكر في الدم لذا قد تحتاج إلى تعديل جرعة أدوية السكري الخاصة بك من قبل الطبيب.
انخفاض ضغط الدم: إن تناول الكركديه قد يؤدي إلى خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.
الجراحة: توقف عن استخدام الكركديه قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة المجدولة درءا لصعوبة السيطرة على نسبة السكر في الدم أثناء الجراحة وبعدها.
تناول الكلوروكين (Chloroquine): إذ يجب على الأشخاص الذين يتناولون دواء الكلوروكين لعلاج الملاريا أو الوقاية منها تجنب منتجات الكركديه لأنها تقلل من فعاليته.
