الشمر

الشمره
الشمرة
الشُمْرَة الشائعة أو سذاب البر أو شبث أو الشمر البري أو شمرة أو شومر’ أو فينوكيا أو شمرة عذبة أو شمار أو رازيانج ويسمى في العادة الشمّر أو البسباس نوع نباتي عطري يتبع جنس الشمرة من الفصيلة الخيمية واسمه العلمي (باللاتينية: Foeniculum vulgare).

يحتوي نبات الشمر (بالإنجليزية: Fennel)، أو ما يعرف أيضًا باسم الشومر، على العديد من الزيوت الأساسية والمركبات المضادة للأكسدة المفيدة لصحة الجسم.

فوائد الشمر

1- مغذية للغاية
2- – يمكن أن تفيد صحة القلب
3- يحتوي على مركبات نباتية قوية
4- تخفيف حدة الإسهال وعلاجه.
5- خفض المستويات المرتفعة لسكر الدم
6- تحسين صحة العيون.
7- تكبير الثديين لدى المرأة بشكل طبيعي.
8- تحسين صحة البشرة ومظهرها

مخاطر ومحاذير

مع أن تناول الشمر عمومًا لا يرتبط بمضاعفات ويعتبر آمن نسبيًا، إلا أن الأمر لا يخلو من بعض الإستثناءات القليلة. وهذه أهم مضاعفات تناول الشمر المحتملة:

الإصابة برد فعل تحسسي.
مشاكل في الكلى